こんばんは、今日の日記です。 昨日頑張ってリングフィットしたら腕とハムストリングが痛いです。筋肉が喜んどる。 腹斜筋を鍛えすぎると逆にくびれがなくなるらしいですがそんなの関係ねぇですわよ。 とにかく腹回りがシュッとしてればいいんです。自分の腹…
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